Как справляться со стрессом и неопределённостью? Как найти ресурсы для возвращения к жизни?

 

Простые стратегии для сложных времён. 

Группа — это микро-модель реального мира.

 

Смысл занятий в группе – обмен опытом плюс психологическая поддержка и совместный поиск стратегий для восстановления благополучия, для расширения способностей к адаптации. 

 

Мы приглашаем вас в нашу терапевтическую группу, где можем с пользой поделиться своими знаниями и помочь вам. 

 

В процессе групповой терапии происходит улучшение психического и физического состояния. Мы сами много раз проходили и проходим групповую терапию и знаем как это работает.

 

Когда всё сложно...  Как мы переживаем стресс и неопределённость?

 

Как приспосабливаемся к изменениям?

 

Как меняемся сами в новых условиях?

 

На что мы опираемся?

 

Что служит источником сил?

 

С какими ситуациями работаем в группе?

 

Если:

 

— в вашей жизни слишком много сомнений,
— реальность не совпадает с желаниями,
— произошла утрата привычного образа жизни и роли в обществе,
— потеря контакта с друзьями и близкими,
— меняются смыслы и это трудно понять и принять. 

 

В группе мы обсуждаем важные для участников вопросы, иногда смеёмся и наслаждаемся общением, а иногда делимся сомнениями, можем и помолчать, переживаем и сопереживаем друг другу.
В процессе работы поднимаются темы, которые в обычной жизни сложно обсудить, но доверительная атмосфера группы даёт безопасность и возможность для диалога, позволяет понять то, что было недоступно раньше.

 

Благодаря взаимодействию участников между собой и с терапевтом появляется возможность осознать привычные стереотипы, узнать больше о себе и пользоваться этим, поэкспериментировать, пробовать что-то новое, через общение, игры и упражнения.

 

Если сравнивать групповую терапию с индивидуальной, то групповая — нагляднее, а индивидуальная - глубже. И то и другое возможно попробовать в нашей группе и получить обратную связь.

 

Например, переезд в новую страну - это не только захватывающее приключение, но и вызов. Это стресс, неопредлённость и масса трудностей, но и шанс создать новую жизнь, открыть горизонты возможностей.

 

Участникам программ МГИ (Московский Гештальт Институт) часы засчитываются для сертификации.

 

О ведущих:

Ирина Горькова – гештальт-терапевт, супервизор (опыт работы более 18 лет)
Дарья Леонова - психолог, гештальт-терапевт (опыт работы более 10 лет)

 

Встречи проходят онлайн, в Zoom, 1 раз в 2 недели (2 раза в месяц), по понедельникам, с 18:00 до 21:00 СЕТ (Берлин, Париж, Варшава, CET+2 Мск.)